健康成分セサミンの効果を知ろう

健康成分セサミンの効果を知ろう

健康にとても良い物として宣伝され、知名度の高いセサミンですが、具体的にどんな効果を持った成分か解らないという方も多いです。今回はセサミンの効果、効能を踏まえて紹介していきたいと思います。

まず、セサミンとはどういうものかというと、ゴマリグナンという植物性ポリフェノールに含まれている成分の一つで、主にゴマ油や山椒に含まれています。サプリメント等に含まれるセサミンは前述の物から分離させたものを使用しています。この分離技術は日本の某大手飲料会社が最初に開発しました。なので、その会社が発売するサプリメントにはセサミンを含んでいるものが多くなっています。また、日本や台湾等のアジア圏を中心に行った研究によりセサミンが薬効成分であることが確認されており、現在も研究が続いている、将来が期待される健康成分です。

次にセサミンの効果、効能についてですが、抗癌作用や生活習慣病の予防、抗高血圧効果が有るといわれています。更にダイエットをしている方にはうれしい肝機能向上や若返り、脂肪に含まれるコレステロールの吸収を抑えるといったことがあげられます。

このような様々な効果のあるといわれるセサミンですが、大きな欠点は特にありません。しかし、セサミンが生活習慣病やダイエットに効果があるからといって、食べ過ぎや飲み過ぎをしてしまっては本末転倒になります。あくまでもセサミンは更なる健康維持の為の補助食品として利用し、適度な食事量に適度な運動を心がけることをお勧めします。